Sport en beweging spelen een belangrijke rol tijdens de zwangerschap, de borstvoeding en het moederschap. Maar welke sporten zijn veilig? Wanneer kun je weer beginnen na de bevalling of een keizersnede? En hoe combineer je beweging met borstvoeding en voldoende rust? In deze artikelen vind je betrouwbare informatie en praktische tips over sporten en actief blijven als moeder.
Veel moeders vragen zich dit af. Een zwangerschap laat sporen na op het lichaam, en velen willen graag zo snel mogelijk weer in vorm komen. Sporten zou daar natuurlijk bij kunnen helpen — als we niet bang waren dat dit de borstvoeding zou schaden. Wat raden we aan? Over het algemeen raden we aan om […]
Zodra je ontdekt dat je zwanger bent, komt er – naast enorme vreugde – vaak ook een golf van zorgen mee. Zorgen of alles goed zal gaan, hoe de bevalling zal verlopen, of er genoeg melk zal zijn, enzovoort. En daarna komen de praktische vragen: Mag ik mijn haar verven of mijn nagels lakken? Wat
