Zodra je ontdekt dat je zwanger bent, komt er – naast enorme vreugde – vaak ook een golf van zorgen mee. Zorgen of alles goed zal gaan, hoe de bevalling zal verlopen, of er genoeg melk zal zijn, enzovoort.
En daarna komen de praktische vragen: Mag ik mijn haar verven of mijn nagels lakken? Wat mag ik eten of drinken – en wat beter niet? Hoe zit het met sporten, sauna, zwemmen? Mag ik medicijnen nemen als ik hoofdpijn heb? Kan ik naar de tandarts en om verdoving vragen? Wat als ik een röntgenfoto nodig heb?
Het zijn vragen die bij veel moeders leven, en de antwoorden zijn niet altijd makkelijk te vinden. In dit artikel gaan we specifiek in op wat wél en niet kan tijdens de periode dat je borstvoeding geeft.
Mag je sporten tijdens de borstvoeding?
Ja! Sporten mag absoluut. Lees hier meer over de voordelen en waar je op moet letten.
Mag je zwemmen tijdens de borstvoeding?
Ja, dat kan. Zwemmen is een milde, gezonde sport en wordt zelfs aanbevolen. Wacht wel de eerste zes weken na de bevalling af en houd je aan de hygiënevoorschriften. Een douche na het zwemmen verwijdert chloorresten – je baby merkt er niets van.
Mag je pijnstillers nemen?
Ja, er zijn pijnstillers die veilig zijn tijdens de borstvoeding. Ibuprofen (zoals Nurofen, Advil, Algoflex) wordt als veilig beschouwd. Ook paracetamol wordt vaak aangeraden, al verschillen meningen daarover. Je hoeft pijn niet te verdragen: een enkele tablet schaadt je baby niet, zolang je de juiste dosering en tijdsintervallen respecteert. Raadpleeg bij ernstigere klachten altijd een arts.
Mag je verdoving krijgen bij de tandarts?
Ja. Lokale verdoving met lidocaïne is veilig en komt nauwelijks in de moedermelk terecht. Je kunt dit gerust melden aan de tandarts – zo nodig kan hij/zij een alternatief gebruiken.
Mag je een röntgenfoto of echo laten maken?
Ja, dat is veilig. Het beïnvloedt de melkproductie of -kwaliteit niet. Je kunt zonder zorgen doorgaan met borstvoeding.
Mag je haar verven, nagels lakken of huidverzorging gebruiken?
Ja, dat mag. De minimale hoeveelheden die via de huid opgenomen worden, zijn onschadelijk voor je baby. Kies bij voorkeur producten met natuurlijke ingrediënten, dat is ook beter voor je eigen gezondheid.
Mag je naar de sauna?
Ja. Zorg wel dat je niet te lang blijft en vul je vochttekort goed aan.
Mag je zonnen of naar de zonnebank?
Ja. Vermijd verbranding en houd rekening met het feit dat zonnebank en overmatig zonnen het risico op huidkanker verhogen. Kies voor een gezonde balans.
Heb je nog andere vragen? Neem contact op – ik help je graag zo snel mogelijk verder.
