Op het moment dat die „twee streepjes” op de test verschijnen, verandert iemands leven volledig. Vanaf dan bestaat er niet alleen een „ik”, maar neemt het „wij” de plaats in. Het nieuwe leven dat in de buik van de moeder groeit, wordt zo belangrijk als niets anders ter wereld.
Plotseling komen er heel wat vragen op: wat mag wel en wat mag niet tijdens de zwangerschap? En inderdaad, veel van die vragen blijven ook tijdens de borstvoedingsperiode actueel.
In dit artikel zoeken we antwoorden op de vraag: wat mag en wat mag niet tijdens de borstvoeding?
Eerste vraag: Mag je alcohol drinken, en zo ja, hoeveel?
De vraag over alcoholgebruik is een lastige. In principe staat alcohol zowel tijdens de zwangerschap als tijdens de borstvoeding op de „verboden lijst”. Toch zijn er uitzonderingen.
Het is belangrijk om duidelijk te stellen dat langdurig en regelmatig alcoholgebruik schadelijk is. Als een moeder aan een alcoholverslaving lijdt, wordt borstvoeding sterk afgeraden. We weten namelijk dat alcohol in het bloed terechtkomt en in vrijwel dezelfde concentratie ook in de moedermelk verschijnt, waardoor dit schadelijk kan zijn voor de baby. Bovendien kan overmatig alcoholgebruik de toeschietreflex van de melk belemmeren.
De hoogste concentratie van alcohol in het bloed en de melk is meestal 30–60 minuten na consumptie aanwezig en het duurt ongeveer 2–3 uur voordat het uit het lichaam verdwijnt.
Toch kan men stellen dat het incidenteel drinken van een glas (1–2 dl) alcohol (wijn, bier, champagne) tijdens de borstvoeding niet verboden is. Wel is het belangrijk om dit altijd zorgvuldig af te wegen!
Factoren die invloed hebben op het effect van alcohol op de baby:
- Leeftijd van de baby: hoe jonger de baby, hoe kleiner het gewicht en hoe onvolwassener de lever, die verantwoordelijk is voor de ontgifting. Baby’s tot drie maanden worden vaak de „vierde trimester” genoemd, omdat hun spijsverterings- en zenuwstelsel nog onrijp zijn. De lever kan alcohol nog moeilijk verwerken, waardoor het lichaam extra belast wordt.
- Gewicht van de baby: hoe lichter de baby, hoe groter de impact van dezelfde hoeveelheid alcohol.
- Gezondheid van de baby: als de baby een andere aandoening heeft, is het beter om zijn of haar lichaam niet extra te belasten met de afbraak van alcohol.
- Hoeveelheid alcohol: hoe minder, hoe beter. Een lage hoeveelheid leidt tot een lagere bloedalcoholconcentratie en dus ook minder alcohol in de melk.
- Sterkte van de drank: sterke dranken kunnen beter vermeden worden door moeders die borstvoeding geven.
Praktische adviezen
Omdat alcohol pas na 2–3 uur uit het lichaam verdwijnt en in dezelfde mate in de moedermelk voorkomt als in het bloed, is het raadzaam om na het drinken van 2 dl alcohol (ongeveer één glas) 4–5 uur te wachten voor de volgende borstvoeding. Een andere oplossing is dat de baby in die periode vooraf afgekolfde melk krijgt. Als de borsten tijdens het wachten gespannen raken, is het verstandig de melk af te kolven en weg te gooien.
Wat nog kan helpen: het drinken van andere vloeistoffen tegelijk met alcohol, omdat dit de alcoholconcentratie in het bloed verdunt, en het eten van een maaltijd rijk aan eiwitten, vetten en koolhydraten, waardoor de opname van alcohol vertraagd wordt.
Conclusie
Alcoholgebruik tijdens de borstvoeding kan op basis van bovenstaande informatie niet van harte aanbevolen worden. Alcohol vermindert het reactievermogen en beïnvloedt het beoordelingsvermogen. Na alcoholgebruik wordt het slapen samen met de baby sterk afgeraden. Natuurlijk, als een moeder ’s middags één glas wijn drinkt, zal ze ’s avonds niet meer onder invloed zijn. Maar wie grotere hoeveelheden drinkt, kan beter geen borstvoeding geven en zeker niet samen met de baby in één bed slapen.
Als het kan, vermijd alcoholgebruik vooral in de eerste drie maanden van de baby. Als je toch heel graag een glas wilt, drink dan maximaal 2 dl, wacht voldoende tijd voor de volgende voeding, en let goed op hoe de baby reageert na het voeden.
